Am letzten Wochenende stand neben dem üblichen Training eine ganz andere Form des Trainings bei einigen Athleten des Triathlon TEAM TG Witten auf dem Programm. So zeigte Judoka Ringo Wittig von der SUA den Teilnehmerinnen und Teilnehmern eine neue Art der Körperbeherrschung, nämlich die richtige Art zu fallen.
Alle Beteiligten hatten hierbei eine Menge Spass und einige nahmen sogar ein wenig Muskelkater als Mitbringsel mit nach Hause.
Hier nun einige Eindrücke von dem Training in der Judohalle am Kälberweg:
Nach dem sportlichen Training gab es u.a. auch im Rahmen des Laufprojekts "Von 0 bis FIT" eine Einführung von Antje Strate rund um die gesunde Ernährung.
Damit hierbei eine individuelle und gezielte Beratung erfolgen kann, bekamen die Teilnehmer die Aufgabe an die Hand, erst einmal ihre Ernährungsgewohnheiten über eine Woche zu protokollieren. Darüber hinaus erfolgten allgemeine Tipps und eine Fragerunde.
